Телеведущая Елена Малышева любит удивлять своих фанатов тем, что не боится разговаривать на откровенные темы и давать полезные советы.
Недавно звезда Первого канала заявила, что с помощью физических упражнений, спорта можно улучшить интимную жизнь, что лайфхаки сделают секс потрясающим. Для этого нужно выполнять всего десять упражнений.
1. Кардио
Хороший кровоток повышает эрекцию у мужчин и сильнее возбуждает женщин. Здесь поможет любой энергичный вид спорта.
2. Плавание
Малышева сообщила, что пловцы до самой старости имеют активную половую жизнь. Так что вперед плавать.
3. Укрепление мышц пресса и корпуса
Это поможет при любых активностях.
4. Поза лягушки
Эта поза помогает от стресса, снимает напряжение и развивает гибкость.
5. Шарнир
Вы станете выносливее. Откиньтесь назад под углом 45 градусов на несколько секунд, а затем вернитесь в вертикальное положение.
6. Упражнения Кегеля
Комплекс Кегеля усилит оргазм.
7. Планка
Создаст идеальную фигуру и уверенность в себе.
8. Растяжка «кошка-собака»
Это упражнение расслабляет позвоночник, выровнивает ритм дыхания.
9. Подъем таза
Тренировать мышцы ягодиц и ног тоже надо.
10. Любые совместные тренировки
Свидания в спортзале благотворно скажутся на интимных отношениях. Одно занятие на двоих сближает людей.
Источник изображений: cosmo.ru
Свежая порция прикольных картинок