Как сэкономить на еде без ущерба для здоровья

Знаете ли вы, сколько денег уходит в вашей семье на питание? Зачастую этот аспект бюджета «съедает» немалые суммы. Расскажем, как грамотно экономить на еде, но при этом не испортить здоровье.

Выделите сумму

А затем разделите ее на количество дней. Допустим, вы решили, что на питание готовы выделить 16 тысяч рублей. В месяце в среднем 30 дней. Делим 16 тысяч на 30. Получается примерно 533 рубля в день. Дальше можно работать с этой суммой двумя разными путями: закупаться раз в неделю (или на другой временной период) на примерно на 3200, остаток использовать для ежедневных покупок. Или же ежедневно оставлять в супермаркетах 533 рубля. Такой способ помогает держать себя в руках и не покупать лишнее.

Обращайте внимание на акции

За последние годы количество супермаркетов увеличилось в разы. Каждый из них пытается завлечь покупателя в свои сети при помощи акций. Пользуйтесь этим. Отслеживайте акции на продукты на сайтах или в специальных приложениях. Например, иногда выгоднее разделить продуктовую корзину на несколько частей и купить все в двух разных магазинах.

Участвуйте в программах лояльности

Копите бонусные баллы и рубли, устанавливайте любимые продукты или категории. Программы лояльности при правильном использовании позволяют сэкономить значительные суммы.

Не выкидывайте деньги в помойку

Благодаря уловкам менчердайзеров мы порой покупаем продукты, которые сначала пылятся на полке холодильника, а затем отправляются в помойку. Представьте, что вы выкидываете не продукты, а деньги. Хотите работать на мусорку? Вряд ли. Такой подход позволяет не покупать лишнего.

Составляйте списки

Худший вариант — идти в магазин без хотя бы примерного списка. Перед тем, как отправится в супермаркет, проведите ревизию полок и холодильника. Наметьте, что вы собираетесь готовить и каких продуктов не хватает. Так шанс купить десятую упаковку гречки уменьшается в разы.

Самое главное правило в экономии на еде — не сокращать расходы сразу и не покупать самые некачественные товары. Зачастую при рациональном распределении бюджета можно правильно, вкусно и разнообразно питаться даже на небольшие суммы.