Большинству людей периодически надоедает их должность. Мы устаем от коллег, от наших рабочих столов и мечтаем побыстрее сорваться в отпуск. Но где проходит грань между «мне нужно передохнуть» и «еще капля – и я не выдержу»?
Психологи отмечают, что длительный стресс на изматывающей работе может привести к серьезным заболеваниям. Гипертензия, расстройства ЖКТ, головные боли и нарушения сна, депрессия – лишь часть из них. Кроме того, все это проходит на фоне усталости и плохого настроения, а также общего ухудшения самочувствия.
Иногда смена места работы просто необходима. Давайте разберемся, когда именно стоит задуматься о подаче заявления на увольнение.
Работа отнимает слишком много времени
Из раза в раз вам приходится отменять поездку к родным. Выйти на пробежку, которая всегда приносила удовольствие – непозволительная роскошь. Поход в кинотеатр? Только без вас, вы по уши в работе.
Нет ничего плохого в том, что человек много трудится, и ему это нравится. Если профессия стоит на первом месте – все нормально. Но если любимые дела и люди отодвигаются на второй план в силу обстоятельств, пора задуматься, нужно ли вам это место. Человеку необходимо время и на личную жизнь.
Работа делает вас несчастным
Время будто настроилось против вас, минуты растягиваются на вечность. Сложно усидеть на месте, не говоря уже о том, чтобы заняться делами. Со скуки вы можете лазить по социальным сетям, но то и дело поглядываете на часы. Уже не помните, когда в последний раз радовались новому рабочему дню. Если просьба начальнику дать вам интересные задания или повышение не сработала, возможно, это место не для вас.
Хуже понедельника дня не придумаешь
Бывает такое, что в конце выходных вы неожиданно вспоминаете, что завтра – новый рабочий день. И приходите в ужас!
Ничего, если это случается нечасто, например, из-за предстоящей тяжелой недели. Но как только вы осознаете, что уикенд – единственные счастливые деньки, когда можно сбросить тяжелый груз ответственности, пора задуматься. Психологи считают, что такие ощущения могут служить симптомом выгорания.
Достижения постоянно обесцениваются
Зачастую на рабочем месте происходит следующая ситуация. Новый (или устоявшийся, но горящий своим делом) специалист трудится, что есть сил, чтобы достичь прекрасного результата. Ему это удается, но непосредственный начальник не замечает этого. Или делает вид, что не замечает. Более того, босс может ожидать от него таких же результатов, потому что считает подобное устоявшейся нормой.
Это самое настоящее обесценивание, рано или поздно приводящее к выгоранию сотрудника. Оно снижает мотивацию, самооценку, приводит к нарастающему напряжению и стрессу. Если ваши заслуги не ценят, подумайте, стоит ли тратить время в такой компании.
Кроме того, обесценивание может выглядеть как занижение заработной платы, чем часто пользуются руководители в нашей стране.
Ничего не хочу
То, о чем мы заикнулись в предыдущем пункте – снижение или потеря мотивации. Вы предпочитаете делать, что угодно: мерить комнату шагами, курить, пить кофе, общаться – только не работать. Социальные сети и косынка – единственное, что не дает вам скучать на рабочем месте.
Несмотря на возможные заверения начальства, вы вовсе не лентяй. Просто по ряду причин мотивация ушла, а желание работать не появлялось уже довольно долго. Пора подыскать подходящую вакансию, а, может, и профессию.
Коллеги и начальник вам неприятны
Наше окружение, в том числе, общество, где мы находимся, сильно влияют на нашу жизнь. Уровень стресса, возникающего при работе с конфликтными людьми, резко возрастает. Если при этом руководитель – персона, о которой сложно сказать что-то приятное, пора менять работу.
Можно попробовать привлечь психолога, провести тренинги на сплочение и учиться разрешать конфликты мирно. Но изменить человека, который занимает высокую должность, вряд ли получится.
Специальные умения не требуются
Бывают жизненные ситуации, при которых мы соглашаемся на нудную и незатейливую работу. Такие места похожи на болота: они не предлагают ни перспектив, ни увлекательных задач.
Если вы чувствуете, что сейчас вы вкалываете в похожем месте, которое не дает развернуться и проявить себя, задумайтесь. Возможно, настала пора перемен?
Кроме того, психологи напоминают, что навыки, которыми вы обладаете, и способности, которые вам нравится применять, – не одно и то же. Если по долгу службы вам приходится делать то, что неприятно, велик риск начать чувствовать себя неудовлетворенным и несчастным.
Ни роста, ни развития
Работа не должна становиться рутиной. Мы не роботы, чтобы на автомате выполнять одни и те же нудные задачи. В идеале, место, которое мы занимаем, должно прежде всего приносить удовлетворение и стимулировать развитие.
Вы чувствуете, что на работе можете выполнить все поручения с закрытыми глазами? При этом никакого карьерного роста не ожидается? Такая обыденная служба приносит разочарование, сотрудник начинает скучать. Что опять приводит к выгоранию.
Если начальник не хочет ничего слышать о расширении ваших обязанностей (с увеличением зарплаты, разумеется), не теряйте времени. Человек, желающий двигаться вперед и становиться лучше, всегда найдет работу.
«Не сошлись характерами»
Люди часто забывают, что работа им просто может не подходить. Сам принцип деятельности, правила компании, условия – все это очень важно. К примеру, интроверту будет эмоционально тяжело работать в сфере, где каждый день приходится общаться с большим количеством клиентов.
Творческому человеку будет крайне неприятно подчиняться бюрократическим правилам «белых воротничков» даже в самой престижной фирме. Медленно переключающийся сотрудник не сможет быть помощником руководителя из-за особенностей нервной системы.
Помимо личности и характера могут сталкиваться системы ценностей. Если этика компании не соответствует вашим моральным установкам, вы долго будете пытаться примириться с этим. Не старайтесь сломать себя, лучше потратить эти силы на поиск более подходящей профессии.
Помните, работа – это место, где человек может почувствовать себя нужным, удовлетворенным и ценным. Труд – важная составляющая нашего общества. Не позволяйте неподходящему месту выбивать вас из колеи и чувствовать себя несчастным. Работа вашей мечты где-то рядом!
Фермер прикрыл соски коровы лифчиком своей жены